Descripción
Beneficios del plátano maduro para la salud
Un plátano tabasco mediano contiene alrededor de 16% del potasio que se requiere al día. También contiene otros minerales, como fósforo, zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular. Este fruto también es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.
- Anemia o fatiga: El plátano resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas
- Reduce la tensión arterial: Gracias al potasio, se demuestra efectivo disminuyendo la hipertensión arterial
- Combate el estreñimiento: Una dieta con alto contenido de fibra que incluya bananos puede ayudar a restablecer su movimiento intestinal, ayudándolos a resolver el problema estomacal sin recurrir a laxantes.
- Reduce la acidez:
- Ardor de estómago:
- Artritis y gota:
- Nefritis:
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